سایت سرگرمی و تفریحی نازفان

نرمش های ورزشی برای آب کردن چربی و صاف کردن شکم

چربی های باسنتان را آب کنید

هشت خوراکی ضد چاقی !

هشت خوراکی ضد چاقی !

بادام : با داشتن مقادیر قابل توجهی اسید آلفا لینولنیک با سرعت بخشیدن به متابولیسم موجب سوزاندن بیشتر چربی‌ها می‌شود. در واقع رژیمی‌هایی که روزانه ۳ عدد بادام می‌خورند براحتی ۱۸ درصد از چربی بدنشان را می‌سوزانند. بر اساس مطالعاتی که به تازگی در نشریه بین‌المللی چاقی به چاپ رسیده است بادام در عین حال انرژی قابل توجهی به افراد می‌دهد.

 

ادامه مطلب . . .


برچسب ها :

خوراکی هایی که شما را لاغر می کنند

خوراکی هایی که شما را لاغر می کنند

داشتن فیبر زیاد در سیب زمینی‌های شیرین به این معنی است که انسولین را ثابت نگه می‌دارد و چربی کمتری در بافت‌های بدن انباشته می‌شود …

 

ادامه مطلب . . .


برچسب ها :

چگونه می‌توانم صورتم را لاغر کنم؟

چگونه می‌توانم صورتم را لاغر کنم؟

صورتی چاق دارم، هر چه فربه تر می‌شوم، آن هم چاق تر می‌شود. ۲۰ سال هم سن دارم. چه راهی را به من پیشنهاد می‌کنید؟

مارتیکا روانشناس و متخصص تغذیه است. او نشریات و کتب مختلفی را نوشته است.به مقاله او در مورد صورتهای فربه توجه فرمایید.

 

ادامه مطلب . . .


برچسب ها :